【清江國小，台灣五人制足球先驅。】 | 北市公共場所AED急救網

2018年7月4日—「清江國小」，一所座落於台北市郊區北投的小學校，清江國小並非傳統升學中的重點小學，和台北市區內的明星小學相比，大概鮮少人聽聞。

「最近能逛個便利商店就很開心了！」前體育台主播、非凡新聞主播呂佳宜在接到我們的電訪時，首先開心地分享近日的小確幸，也侃侃而談她的防疫日常。近年來從主播台轉戰電商平台做直播，以甜心高人氣帶來滾滾買氣的呂佳宜，防疫期間屬於幸運的、可以在家上班的一群，她不但沒有因為疫情閒下來，甚至事業更加蒸蒸日上，一天最高能接五檔直播。

面對疫情，呂佳宜化危機為轉機，她如何在生活與工作間找到平衡，並勇於為自己創造精彩防疫生活？

呂佳宜在家上班的一天，大致是這樣的：早上起床後的第一件事，就是點開音樂，然後為自己手沖一杯咖啡，創造一個氛圍讓自己處在全然獨立的狀態中，不容許打擾。這是呂佳宜疫情間安定自己的儀式，利用短短幾分鐘的時間與自己相處，隨即展開一天的行程。

防疫期間大多數電視台的錄影活動都取消，因此在家除了既定的直播節目，呂佳宜也多了更多時間做自己想做的事情，例如經營個人品牌，以及尋找創新的直播點子。一天的工作結束後，她會做家事、顧小孩、烹飪、運動，並利用能耍廢的時間觀看一些不需要耗費腦力的輕鬆戲劇，也放慢一整天馬不停蹄的快節奏，進入休息狀態。

在家工作不只會讓公私不分的問題浮上檯面，逼迫人們去掌握工作與生活的平衡，也讓人們不得不和家人長時間的密集相處。「以往和同事相處的時間還比較長，現在則是跟家人有大量的相處時間，我覺得這是很好的機會，除了可以和先生了解彼此在公司上班的模樣，也學習如何妥善運用空間和專注，尤其小朋友現在都要在家上課，我直播的時候又需要用到客廳，怎麼去協調使用空間，就是一門溝通的課題。」呂佳宜說。

幾乎一整天的時間都待在家的防疫生活，如果不為自己安排好行程，很可能一天只做一件事情，或是做太多事情而完全沒有休息到。既然不必被綁在特定的工作空間，又省去了通勤的時間，呂佳宜便善用居家防疫期間，養成每天一定要執行的三個好習慣。

拜科技所賜，疫情嚴峻之際，猶能在...