PILATES一對一(或一對二)專屬課程 | 北市公共場所AED急救網

沒有人想長期與疼痛為伍，PILATES一對一課程可以解決疼痛，POWERLIFEPILATES教室的師資群，皆為加拿中StottPilates認證合格的老師，都有進修醫療相關 ...

一對一(或一對二)PILATES課程的價值在哪裡?

您的身體是獨一無二的，您的身體狀況，姿勢和別人不同，體適能狀態和別人不同，可能還有不同的疼痛問題存在，在PILATES運動內容的需求和調整(modification)也不同， 只有透過您的感覺和老師的專業評估和運動內容設計，才能夠找到問題的癥結，針對個別化的問題解決。

P.s. 所謂的調整(modification)是指STOTT PILATES中強調的，相同的訓練目的和內容，但使用調整過的運動方式，讓執行運動的學員，可以依照自己的能力達成目標，獲得成就感和訓練成果，不引發任何不適。

有疼痛的人為何一定要上一對一(或一對二)PILATES課程?

沒有人想長期與疼痛為伍，PILATES一對一課程可以解決疼痛，POWERLIFE PILATES教室的師資群，皆為加拿中Stott Pilates認證合格的老師，都有進修醫療相關課程 (解剖、肌動學、生物力學、肌內效貼紮等等…。)，教室內的物理治療師可以隨時觀察您的疼痛狀況，隨時做出或修改出針對您個人適當的運動目標設定。

除了個別化課程外，跟團體課最大的不同點?

除墊上運動外，POWERLIFE PILATES教室更引進並使用PILATES reformer, Cadilac Trapeze table, Chair, Barrel，這些器材是JOSEPH PILATES先生本人在一次世界大戰時研發出來的器械，用來訓練傷兵、躺臥在病床上的老人，他自己的駝背、風濕、氣喘問題，也都透過這套機器訓練， 後來在紐約的教室，更用這些器械挑戰芭蕾舞者及頂尖運動員，舞者驚艷於器械的美妙，不僅只於治療她們的傷，更把她們的肌肉線條變得纖長而有力，運動員則是藉由器械，訓練出他們在專項中決定表現的核心肌群力量，所以這套器械，從虛弱的老人到頂尖舞者和運動員都可以獲得適當的訓練，適用範圍很廣。(截圖取於www.pilateslady.com/ history/...