[閒聊] 健身房送的賀寶芙奶昔該喝嗎 | 北市公共場所AED急救網
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...心動XD當然要買我不會買賀寶芙的啦～～--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.15.149.105※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1487323656.
最近在一間健身房運動(可單次消費)
發現運動後有送一杯奶昔! 身為true會員多年感覺很新奇XD
平時沒有喝乳清蛋白的習慣，都直接喝牛奶.優酪乳或是茶葉蛋蛋白
很多人說喝這個對腎臟負擔很大...只是喝一杯也會影響嗎QQ 是每種乳清都對腎臟負擔很
大嗎？那還是一樣喝牛奶，吃食物的原型就好呢？
一杯一百多卡，介紹上寫蛋白質超過8個便當...感覺有點誇張@@
btw 請問一下版友們
小妹平時的運動量
大概是以下這幾種組合
1.有氧器材1-2小時+重訓40分鐘
2.戰鬥有氧1小時+熱瑜珈1小時
3.有氧30分鐘+重訓40分鐘+熱瑜珈1小時
4.放假有人陪的話 爬山 潛水 自潛
平均每周運動5次，情況許可的話是每天～
這樣有需要喝到乳清蛋白嗎？
第一次喝感覺就是飲料～還不錯，有點心動XD 當然要買我不會買賀寶芙的啦～～
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推 jacko1[2]: 妳的運動量比我當兵還操，奶昔有營養成分標籤嗎?02/17 17:33
→ jacko1[3]: 低熱量乳清蛋白，最重要的就是好喝。蛋白質都差不多23g02/17 17:37
沒耶 是送的～ 久了就習慣這樣的運動量了 哈
推 surot[4]: 運動量這麼大沒在怕蛋白質過多的吧，而且除了有腎臟病，哪02/17 18:15
→ surot[5]: 有會讓腎臟負擔太大的問題......02/17 18:15
哈哈 那我把腎想的太脆弱了XD
噓 frank8173s[6]: 官方網站有介紹多少蛋白質量，好像才8克，哈02/17 18:15
推 compaq624[7]: 150克雞胸肉蛋白質就差不多25克，直銷說8個便當有點夠02/17 18:17
推 qweertyui891[8]: 不想喝你可以跟他們說你不要 他們會很開心賺到一杯02/17 18:17
推 ashin1069[9]: 喝義美豆漿 1000CC 還給你近30克蛋白質02/17 18:21
推 skypons[10]: 小妹拜託不要自潛，還要命的話。02/17 18:28
推 aceone[11]: 是台中那間嗎 想去但是怕被推銷 X...
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