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一對一教學藉由一對一教學可以有效率、避免運動傷害，快速、安全的達到個人運動目標。購買教練課額外贈送會籍，讓你原場地可自主訓練課程資訊如下?️​課程 ...

一對一教學 藉由一對一教學可以有效率、避免運動傷害，快速、安全的達到個人運動目標。購買教練課額外贈送會籍，讓你原場地可自主訓練課程資訊如下

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課程五大特色台北運動健身中心教練團共同規劃，專為想打造健身基礎的人士設計。✅學習型課程，無須擔憂體能不足。✅結伴同行加200元，讓您有夥伴更增信心。✅課程融入健身禮儀與文化，讓您快速融入健身天地。✅完整運動體驗：暖身、伸展、姿勢調整、器材使用須知、運動後收操，完整教學。台北運動健身中心的教練將安全擺第一 ，同時讓你知道今天練哪裡、痠哪裡是正常的！絕對讓你放心的一步一步獲得健康的身體與令人稱羨的好身材！

📙課程種類課程有兩大類型的設備可供選擇：機械式設備與自由重訓設備（如：槓鈴、啞鈴、壺鈴）。兩大類設備可再對應身體六大區塊做訓練💪：胸部、背部、肩部、臀腿、手部、核心。🈴總計完整學習為20堂課程。

學習方式推薦👍若您想學會健身房的所有設備操作與安全有效的鍛鍊全身，我們建議您選擇20堂課✌若想先學會機械式設備如何對應全身的部位，我們建議您選擇10堂課👌或是您已有健身經驗，只有單一身體部位不確定如何訓練，我們建議您單堂購買。