我的同學90歲!直擊銀髮健身房 | 北市公共場所AED急救網
2018年9月1日—...人口僅3.5%,與歐美相較還有八成的成長空間,維持與提升運動人口為其首要目標,」WorldGym台灣區總裁柯約翰(JohnCaraccio)說。
高齡運動風也吹向健身俱樂部!搶佔銀髮運動商機大餅,各大業者磨刀霍霍、蓄勢待發。
聖誕老人的故鄉芬蘭年長者特別多,白髮圓胖的老太太正躺在瑜伽墊上,弓著腳努力做提臀運動;隔壁年逾七旬的女士正用手肘帶動身體吃力地向左、向右轉。芬蘭送給老人的禮物,是聘請運動教練、物理治療師等幫助他們運動,希望長者因運動而健康,減少醫療費用,並縮短失能臥床的時間。
美國哈佛大學研究發現,運動1小時,延壽1小時,運動可減緩50%的老化速度。阿茲海默症研究與預防基金會更強調,經常運動可降低失智風險達五成。
台灣有近66%的老人缺乏運動習慣,但自50歲起肌力迅速減少,為避免長者快速落入長照風險,台灣以芬蘭為師,將運動作為健康老化的治本處方箋,並提前從50歲著手,引爆銀髮族數億運動商機。
(曾醫師健身健康教室的銀髮會員正以TRX做肌力訓練。圖片來源:嚴珮華)
專收50歲以上族群的運動教室2010年,前立法委員沈富雄因年過七旬,遭健身俱樂部拒絕續約。但如今,69歲的何先生與65歲的妻子受到專業健身教室熱烈歡迎,上課時還有80、93歲的同學相伴。
新竹小兒科醫師曾文智本身就是鐵人三項愛好者,當他邊陪年逾80的父母運動時邊想,「健身中心不敢收這些有糖尿病、三高的高齡者,偏偏他們正是最需要運動的族群。」因為從50~70歲預估流失30%肌肉,一旦肌力流失,無力、跌倒後很快進入失能與長照。因此,前年底,他在新竹創立曾醫師健身健康教室,並以50歲以上為主要招生對象。
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何先生走進曾醫師健身健康教室,熟練地拿起一組繩索練習。他患有高血壓,收縮壓約為140~150毫米汞柱,已服藥控制長達13年。
「我一週至少來這裡運動2次,上肌力、跑步、平衡訓練課程,加...
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