不同的運動，一樣好玩 | 北市公共場所AED急救網

TRX·Barre·Piyo·Run·肌力訓練·空中瑜伽·有氧舞蹈·Boxing.

TRX懸吊訓練是利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度，適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，讓您運動到連自己都不曉得的身體部位，對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。

綜合芭蕾和皮拉提斯和流行音樂的運動，透過手扶杆進行芭蕾動作並且延展身體的線條

皮拉提斯和瑜珈的結合，並且搭配肌力訓練以及舞蹈的動作。

燃燒脂肪，提高肌肉量，身體線條更明顯

以空瑜吊床支撑身體平衡，在半空中做出瑜伽的動作，與地心引力對抗，啟動核心肌群施力，屬於深層次的伸展及修身鍛鍊 特色：雕塑體態、促進血液循環、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性、身心放鬆

onetwo、onetwo，用力跟著音樂揮拳，盡情揮灑汗水，擺脫脂肪！

互動式拳擊，超飆汗舒壓訓練，盡情解放自我，快速燃脂！