練健康 | 北市公共場所AED急救網

2019年6月21日—健康，是練出來的.我們致力推廣肌力訓練對於大眾之好處.環境明亮舒適、健身設備齊全、盥洗空間整潔.新手、女性、中老年人友善之健身工作室.

【現代文明病 - 肌少症】#蝦米！#肌肉太少也是病？

有一日咱若老～找無人甲咱友孝～我會陪你～坐惦椅寮～聽你講少年的時陣你有外摮～

人總會老，但若沒趁年輕養好肌肉本我們老時真的只能一直坐惦椅寮跔落...爬不起來...😂😂😂少年時有多厲害也只是枉然

人體所有動作都需要依靠肌肉來完成沒了肌肉，我們就像失去水的魚、失去珍珠的奶茶所以大家，不要再妖魔化肌肉啦！什麼小腿太胖、手臂太粗大家快一起來幫可憐無辜的肌肉QQ一波

儘早趁年輕時多多運動，累積身上的肌肉資本但就算我們老了、年紀大，也不嫌晚哦！而阻力訓練，舉凡上健身房重訓、徒手訓練甚至是彈力繩比起單純有氧運...