女子拳擊運動二三事 | 北市公共場所AED急救網
2017年8月16日—拳擊帶來的健身效果繁多,可以訓練肌力、平衡和反應,更對情緒的抒發具...不妨參考一項能夠快速增肌減脂的室內運動,時尚圈風行的運動新時尚——女子拳擊。...之後進入課程主題,兩兩一組,一人戴手套,另一人戴拳靶。
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早在十年前,巴西超模Adriana Lima就在網路上公開她的拳擊練習影片,Bella及Gigi Hadid姐妹、模特兒Amber Rose,演員Lindsay Lohan等人都是拳擊訓練狂熱份子。
讀到這裡你或許會有些訝異,原來模特兒間常見的運動除了優雅的芭蕾和柔軟的皮拉提斯之外,還有拳擊運動這個帥氣的選擇。
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拳擊小知識事實上,十年前左右就有過一陣拳擊風潮,但是當時流行的是「空氣拳擊」。直到近幾年有真正打鬥動作的訓練才開始增加,人們開始穿著拳擊手套、練習拳靶,對著沙包訓練或與他人對打。
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「拳擊作為格鬥技的入門運動,能提升肌耐力、加速燃燒脂肪。經常需要使用全身的力量去平衡,也會使用負責管理反射神經等運動功能的腦部,可以說是真正能完整訓練全身協調性的運動...
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