養生術營養成分楊定一 | 北市公共場所AED急救網

楊定一博士在《好睡》書中建議減少飲用的量，然後透過其他的生活習慣來補足減少的部分。舉例來說，也許是早餐吃好一點。好的飲食，不光是提高蛋白質的量， ...

2019年3月11日 — 要避免咖啡因又要醒腦，楊定一建議，早餐吃好一點，提高蛋白質的量，還要多攝取好的油脂和高纖維的碳水化合物。天然的種籽，例如豆類和 ... Read More

2015年12月27日 — 不論成人或孩童，一天中往往很難有時間從容悠閒好好享用一頓餐點。從一天早餐開始，總是匆忙在上學、上班途中慌亂吃完早餐。午餐則是一邊 ... Read More

可惜的是，現今多數人的三餐總是在匆忙、緊張或者吵雜環境中進行，像是一早為了趕交通車匆忙地吃完早餐；午餐可能是在會議中或盯著電腦螢幕前進行；晚餐則 ... Read More

2019年1月23日 — 天然的種籽，例如豆類和堅果，都是很好的植物性蛋白質和脂肪來源，也很適合在早餐採用。而最關鍵的營養素，其實還是元素，尤其是微量元素的 ... Read More

活力早餐蔬果三明治、現烤的雜糧麵包、香純的豆漿、配料豐富的鹹粥等這裏有能 ... 一壺暖呼呼的養生茶，茶香四溢，您可以獨自品味，也可以邀三五好友一起來 ... Read More

楊定一博士在《好睡》書中建議減少飲用的量，然後透過其他的生活習慣來補足減少的部分。舉例來說，也許是早餐吃好一點。好的飲食，不光是提高蛋白質的量， ... Read More

2012年4月5日 — 作者/ 楊定一 · 出處/ 天下雜誌出版. 放大字體. 活的食物是最健康、最有療癒力的工具。什麼才是活食物呢？就是充滿活酵素的食品。人類是唯一會 ... Read More

《康健》，從雜誌、出版等知識傳播出發，擴大朝向全方位健康生活平台發展，提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有 ... Read More

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