[ Boxing ] keep your body in the shape. | 北市公共場所AED急救網

不過在上了第一堂免費的教練課後，我就決定要上一些教練課了.因為對一個以前不太上健身房的人來說，有些器材真的不會使用.（能用的器材就只有跑步機吧我想.

Boxing 是時下最夯的健身方式

也是國外超模們保持身材的運動方法

現在秀場上雖然以骨瘦如材的麻豆為主

但近幾年健身的熱潮漸漸興起，更入侵了時尚圈

麻豆們不再像以往用不健康的方式，斷食減肥（有些更離患上厭食症..）

而是開始鍛鍊身體，追求凹凸有致的健美體態

若是有在觀看 Victoria Secret show 的人，一定都會發現天使們，都擁有著天使般的身材

（完全是每個女孩們夢想中的身材啊，我也不例外）

其中他們保持身材的秘訣，就是非「拳擊」莫屬了

不過這對他們來說：只是基本菜單！！！

在秀前一個月，他們還會魔鬼訓練去雕碩自己的身材，只為表現出最好的一面

拳擊是所有室內運動中，消耗熱量最高的運動

不僅很快就可以達到瘦身目的，又能學習到拳擊技術

不限於男生，其實也是很適合女生塑型的運動

更重要的是，拳擊還能宣洩情緒，將壓力通通打出去

這正是為何如此受到大家歡迎，因為現代人實在太需要解壓了啊！！！

所以當心情不好時，就來打打拳擊釋放一下自己的情緒吧

（這也是起初我想學拳擊的點）

現在上了幾次課程，學了一些基本動作

像是：刺拳（jab）、直拳（cross）和上勾拳（upper cut）

學完這些動作，瞬間有種長...