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2018年7月25日—下班健身已經成為一種當今趨勢，為了解決平日忙碌沒時間運動的作息，...這次我們來到網友瘋狂推薦，貴為內科健身房翹楚，社群網站評價五顆 ...

下班健身已經成為一種當今趨勢，為了解決平日忙碌沒時間運動的作息，健身中心紛紛選在辦公大樓旁，為許多忙碌的上班族謀福利！這次我們來到網友瘋狂推薦，貴為內科健身房翹楚，社群網站評價五顆星的「DREAM FiT」！

「DREAM FiT」座落於內湖區，距離西湖捷運站步行5分鐘即可到達。附近有「內湖科技園區」及許多科技新貴，加上鄰近有多處方便的停車場，解決了麻煩的交通問題。這次我們訪問到了同時是教練兼發起人的Alvin。從進入這行到創業已經十幾年了！過去一直在大直的健身中心，但現在出來跟幾個老同事共同創業，感覺真的很不一樣！Alvin説他想讓一家健身中心是沒有壓迫性、寬敞且能大家同時並進的！其次在空間設計上他們不區隔教室，你可以看到有人在做重訓、有人跑步，還有人在做拳擊訓練！沒有推銷！沒有大型健身中心的業績壓力，完全是一個自主及共享的空間！

全館有60個鎖頭置物櫃、換洗空間、飲水機等，還有休息吧台及飲料櫃，除了是健身場所，還是與朋友共同心靈休憩的好地方。

Alvin發現一個有趣的現象，這裡的團課跟私人訓練群體很不一樣，男生喜歡自主訓練; 女生則偏向喜歡報名團班一起運動。許多企業課程也會利用中午休息時段到健身房舒緩一下筋骨。不限制任何課程選擇下，只要滿5人，就可以成立團班，為您量身打造客製化的彈性課程！

重頭戲來了！在網路就可以查詢到「DREAM FiT」的所有課程，除了有一般最常見的肌耐力訓練外，還包括「TRX懸吊式訓練」、「Fight拳擊課程」、「Fly Yoga空中瑜伽」、「The Wall攀爬訓練」及目前全台唯一美國最新引進的「4D Pro複合式訓練」!! 

我們請Alvin為我們演示了一下4D Pro的使用方式，這是TRX與Fly Yoga的結合訓練，會配合到全身的協調性訓練，據說連美國影星湯姆克魯斯都超愛這項訓練！因為懸吊的器材不那麼容易上手，因此教練都會一步步從最基礎初階的方式帶各位進入狀態。

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