[健身]東湖健身房推薦fmc健身空間 | 北市公共場所AED急救網

2020年7月10日—想找東湖健身房的朋友看這邊！現在健身風氣盛行不管是為了體態還是健康其實都非常推薦大家可以開啟健身大門如果一開始什麼器材都不會怕到 ...

想找東湖健身房的朋友看這邊！

現在健身風氣盛行

不管是為了體態還是健康

其實都非常推薦大家可以開啟健身大門

如果一開始什麼器材都不會

怕到大型健身房會一陣茫然

建議可以找健身工作室

在東湖健身房ptt看到有人推薦fmc健身空間

今天就來跟大家分享的是東湖健身房-fmc健身空間

位於明湖國中公車站旁巷子

走路僅僅三分鐘距離

是住附近的朋友可以考慮的東湖健身房

這裡除了提供一對一私人教練課程外

還有小班制團體課程：TRX/壺鈴/瑜珈/各類有氧課程

還有針對運動員專項設計的訓練

以及企業授課

可以說是課程非常多元的東湖健身房

東湖健身房-fmc健身空間.環境

雖然東湖健身房-fmc健身空間只是小小工作室

但該有的都有～

甚至還有平時一些東湖健身房沒有的TRX

東湖健身房-fmc健身空間.inbody檢測

第一次來就來東湖健身房-fmc健身空間測了inbody

真的好緊張啊～

這兩個禮拜有點亂吃～

東湖健身房-fmc健身空間. 體態講解

針對incody數值

做一些講解

主要偏重在體脂率的部分～

我有維持運動習慣所以數字還算好看

接下來就是看身體的肌肉分佈

看看有沒有左右失衡的情形

還有稍微講解一些基礎代謝率

東湖健身房-fmc健身空間.動態評估

針對機器數值講解後

接下來做一些動作動態評估接下來的運動方向

像我的臀腿就有一點失衡狀況

東湖健身房-fmc健身空間.TRX深蹲

深蹲大家都知道

但有沒有做對其實差很多

像我...