2021活動咖春季跑步初階班 | 北市公共場所AED急救網

想要有漂亮的跑姿要先有「好的關節活動度」與「良好的肌耐力」，以上兩點最適合訓練的時機正是非賽季：夏季，讓身體接受跑步以外的訓練刺激，達到身體素質的 ...

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