課程 | 北市公共場所AED急救網
開課日期：2021年3月4日~5月6日上課時間：每週四晚上7:00pm-8:30pm，每次90分鐘(依據課表時間上課)課程安排：共10堂，由教練帶領跑步訓練上課 ...
活動介紹
持之以恆，熱愛跑步！ 大人的跑步學堂－正規課
【課程簡介】 2021大人的跑步學堂，好評再加開！ 最不喜歡跑步的我，參加跑步課後竟然愛上吹風慢跑的感覺！ 其實，不喜歡只是因為～你還沒找到正確的方法！ 這裡聚集了原本想運動但沒動力、自己跑累又喘、膝蓋卡卡怕受傷的同學們 大家跟著教練一起跑，從0開始慢慢進步，跑出好體能好身材！ 加入我們，一起愛上運動、愛上跑步，享受動起來的成就感～ 康健雜誌 X 跑步學堂．聯名體適能班 好評加開中！
【本期教學目標】
從零開始培養跑步運動技能 引導學員進入體適能領域 完成短距離(5-10K)賽事【課表】
第一堂｜3/4課程介紹,快走 第二堂｜3/11暖身與動態伸展 第三堂｜3/18跑走耐力練習 第四堂｜3/25靜態伸展 第五堂｜4/1核心訓練 第六堂｜4/8培養大腿與小腿肌力訓練 第七堂｜4/15跑步姿勢 第八堂｜4/22體適能韻律 第九堂｜4/29基礎體能 第十堂｜5/6綜合複習,結業※如遇陸上颱風警報，或其他不可抗力因素，活動課程擇期補課。
【授課講師】郭豐州 國際超級馬拉松總會技術委員，1998年引進超級馬拉松到台灣，讓台灣與世界超馬界接軌。不只舉辦比賽，也推廣跑步體適能教育，擅長把專業的跑步訓練知識，轉換成親切易懂的課程。
票券資訊【課程資訊】...
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Garmin 希望跑步學堂 | 北市公共場所AED急救網
2021第一季Garmin希望跑步學堂倒數最後兩天‼️ ... 感謝各位同學完成15週的課程和訓練，大家一一完成了許多挑戰，更在今天的課程完成#皮拉提斯 學習不同的 ... Read More
Dream High Running Club 夢想高飛跑步社團 | 北市公共場所AED急救網
【 DE線上體育課第二波課程好評開報】. #感謝有你揪甘心 首先感謝各位熱烈支持由DHRC x 愛迪生跑班(以下簡稱DE線上體育課)聯手合作的線上課程，首波即有過百 ... Read More
2021 GRC 第二期跑者養成班 | 北市公共場所AED急救網
Garmin Run Club(GRC) 邀請擁有近15 年長跑經驗、三年內訓練超過上千位跑者的黃毓軒擔任總教練，4/19(一)起針對不同程度的跑者設計「為期六週的實體課程」 ... Read More
2021 GRC 第三期跑者養成班 | 北市公共場所AED急救網
Garmin Run Club(GRC) 邀請擁有近15 年長跑經驗、三年內訓練超過上千位跑者的黃毓軒擔任總教練，5/31(一)起針對不同程度的跑者設計「為期六週的實體課程」 ... Read More
2021半馬挑戰班∣大安館跑步訓練課程 | 北市公共場所AED急救網
2020年12月9日 — 課程重點 1.配速技巧練習 2.強化體感配速並提升耐力 3.提高長距離訓練達成率(克服比賽15K後掉速). 時間：1/7~3/18 (週四上課) 19:30~21:30. Read More
2021初心突破班∣大安館跑步訓練課程 | 北市公共場所AED急救網
2021年2月24日 — 跑步不是只有慢跑，而是有許多不同的訓練方式，訓練不同的部位與能力，想讓自己跑得更好、更進步嗎？ Read More
2021 跑步推薦[$300起]，幫您找到專業的跑步教練 | 北市公共場所AED急救網
無論您要找跑步教學教練或是找跑步訓練課程，您可以點選服務專家推薦，透過選擇地區找到附近的跑步教練以及評價，還可以使用價格篩選器了解費用。你可邀請 ... Read More
DHRC 2021上半年跑者訓練課程 | 北市公共場所AED急救網
DHRC 2021上半年跑者訓練課程. 2021-01-04 19:30 ~ 2021-03-26 21:00. 可直接報名. 臺北市松山區民生東路三段113巷7弄10號. 一群對田徑具有夢想的運動員 ... Read More
2021活動咖春季跑步初階班 | 北市公共場所AED急救網
想要有漂亮的跑姿要先有「好的關節活動度」與「良好的肌耐力」， 以上兩點最適合訓練的時機正是非賽季：夏季，讓身體接受跑步以外的訓練刺激，達到身體素質的 ... Read More
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