【Fitness】運動最補好時光運動樂園 | 北市公共場所AED急救網

2016年12月9日—一開始就是被這張課表所吸引,覺得好時光真的對於這小細節很注重,就連設計課程的名子及編排都這麼可愛.(此篇與好時光運動樂園合作).心得為 ...

好久沒運動了,連飲食都沒節制. 體重完全直線上升,肥肉橫生...

懶惰真的是會變成一種壞習慣,久了真的會生病.

我從今年七月開始得了一種腳底一踩地就會非常痛得病.尤其是早上起床,真的快發瘋.

大家稱為足底筋膜炎,中醫西醫都看了,還是看不好.

實在無法久站,對我的工作來說影響非常大...

為了這問題,只好減少外拍工作量.(默默拭淚)

日子還是要過,前陣子為了這事心情很差,我決定去做全身身體檢查.

檢查出來除了過胖以外,更嚴重的問題就是我的膽固醇,真的高到爆表,

醫生護士都非常驚訝要我服藥治療.

我才開始重視自己的飲食及作息,自覺應該要乖乖的運動,調理一下身體.

注重飲食不要吃過油太重口味太精緻的食物,改掉不吃消夜的習慣.

每天都喝蔬果汁,足底筋膜炎好像沒有之前痛得那麼嚴重.有改善.

之前中醫說我氣血不順,我想膽固醇高成這樣血液也不會多乾淨,引發腳底痛吧??

有運動的同事跟我說靠運動,訓練大腿的肌肉會有幫助.

於是找到了好時光運動樂園,藉這機會開始重新運動.

因為腳底還是無法做太劇烈的運動,所以我選擇懸吊式運動TRX.

不用太擔心沒基礎,因為我選擇的是TRX新手村

一開始就是被這張課表所吸引,覺得好時光真的對於這小細節很注重,就連設計課程的名子及編排都這麼可愛.

(此篇與好時光運動樂園合作)

心得為真實體驗後...