宅在家怎麼運動？ 健身教練推線上教學課程 | 北市公共場所AED急救網

本土案例大爆發，民眾防疫在家，想要運動該怎麼辦？最近就有不少有氧運動老師、健身教練紛紛推出線上教學，號稱...

舞蹈老師跟著音樂節拍舞動，別看整間教室裡，只有老師一人，其實學生都在這。大大的螢幕，同時開出9個視窗，學員們透過視訊，同步跟著老師一個口令一個動作，因國內疫情升溫，民眾防疫在家，不少有氧運動老師、健身教練推出線上教學課程，就連瑜珈也能視訊上課。

業者林宛姍說，「目前我們開了一系列，線上運動課程，其中最受歡迎就是，小朋友的舞蹈課程，我們猜想應該是因為，小朋友現在都在家裡上學，家長希望能幫他們，安排多一點，能夠放電的運動，所以會選擇兒童舞蹈，然後再來就是，大人的有氧運動也很受歡迎。」

業者搭上線上教學熱，大推不少課程，還強調4個人就能開課，而民眾在家運動，更需要健身器材，連帶網購運動用品的買氣也激增，像是啞鈴、壺鈴、瑜珈墊通通熱銷，光單周的整體銷量成長超過4成。

網購平台業者郭怡瑄表示，「發現在近一週在居家健身，或是居家運動等關鍵字，熱搜量暴增了80倍之多，也帶動整體銷量成長，單週近5成，熱銷前三名中，分別為重量系的訓練用品，輕型健身車以及彈力帶。」

就算防疫在家，也要找時間運動，因為除了飲食、睡眠要重視，提升免疫力，運動保健康，也是不二法門！

（民視新聞／陳妍霖、李建緯 新北報導）