上私人教練課?女生初學者從超抗拒到愛上健身與重訓的過程！ | 北市公共場所AED急救網

2020年5月5日—台北健身房、上私人教練課?女生初學者從超抗拒到愛上健身與重訓的過程！worldgym的會籍/教練課購買與使用心得.

很多人應該有發現我最近開始健身(IG限動要看啦XD)，今天要來跟大家聊聊我這幾個月健身的心得，還有各種初學者有可能會發生的疑問，希望對在猶豫要不要去健身房、要不要找教練的人有些幫助。

近年來身邊越來越多朋友開始健身，甚至找一對一私人健身教練上課，對於我這麼愛錢的人來說，要花這麼多錢上教練課根本天方夜譚。

『為什麼運動要花錢，不能選擇不用錢的運動嗎？上教練課不是每次去被操得半死而已嗎？我不能找影片自己練嗎？』大概在一年前我的心態就是這樣。到現在我甚至會一直鼓勵身邊的人，這個錢不能省！一定要找一個好教練來訓練體能，這個過程轉變我自己都不敢相信。

PS.這會是一系列的文章：

1.(本篇)找健身房、從抗拒到愛上健身的過程：world gym的會籍/教練課購買與使用心得、一定要上教練課嗎？好壞教練怎麼分？[1]

2.健身心態的建立：健身是因為想要變瘦、身材變好？[2]

3.大型健身房與小型健身房的差異？Regeneration 奧塞利斯體能學院介紹[3]

4.奧塞利斯體能學院 – 推薦我的教練Tim~不好用儘管來靠北我[4]

這篇的重點有：

1.為什麼有上健身房的念頭？

2.怎麼選健身房？上團課的心得

3.world gym會籍/ 一對一教練課/ 價格?

4.一定要上一對一教練課嗎？

5.教練好壞差異、我推薦的健身教練

跟很多人一樣，我真的很討厭運動。身為美食部落客，吃東西我沒辦法控制，平常逼迫自己在家跳一些有氧或是地板上的訓練兩三次是我的極限。但年紀越大代謝越慢，我漸漸發現已經刻意吃的清淡，搭配一些在家運動，根本沒辦法阻止我持續變胖，不敢相信從小就是瘦乾巴的我竟然也有這一天。所以瘦妹子不要太得意，老了你就知道了(為什麼要胡亂威脅別人)，所以我慢慢開始考慮是不是該尋求一點專業的意見，所以我開始到處去問人。