飛輪 | 北市公共場所AED急救網
飛輪課程為簡單的有氧運動之一,只要幾個簡單的動作,加上教練的引導模擬不同的地形及情境,配合快慢不同元素的音樂,就能幫助您在很短的時間燃燒大量的 ...
有氧課程採預約報名制,兩個月一期。 詳細課程資訊請參閱以下課程介紹。
實際開課狀況:平日課程、週末課程[1][2]飛輪課程為簡單的有氧運動之一,只要幾個簡單的動作,加上教練的引導模擬不同的地形及情境,配合快慢不同元素的音樂,就能幫助您在很短的時間燃燒大量的脂肪。最主要鍛練的部位為下半身的大肌群,所以對下半身線條的雕塑有相當好的效果,除此之外也能增強心肺功能及身體核心肌群的訓練,對身體的協調性及平衡感也會有很顯著的改善唷!
References 平日課程 (www.tsc.taipei) 週末課程 (www.tsc.taipei)
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多元運動課程 | 北市公共場所AED急救網
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課程彙整 | 北市公共場所AED急救網
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瑜伽Yoga | 北市公共場所AED急救網
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採預約開課,歡迎來電詢問課程。 請自備毛巾、更換衣物、盥洗用品、乾淨運動鞋。 網球是項令人上癮的娛樂。在球場上積極奔跑、直線、斜線、正手、反手、 ... Read More
體適能個別課程 | 北市公共場所AED急救網
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團體課程彙整 | 北市公共場所AED急救網
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有氧Aerobics | 北市公共場所AED急救網
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新課程:燃脂律動 | 北市公共場所AED急救網
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