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持之以恆，熱愛跑步！大人的跑步學堂－正規課【課程簡介】2021大人的跑步學堂，好評再加開！最不喜歡跑步的我，參加跑步課後竟然愛上吹風慢跑的感覺！
活動介紹
持之以恆，熱愛跑步！ 大人的跑步學堂－正規課
【課程簡介】 2021大人的跑步學堂，好評再加開！ 最不喜歡跑步的我，參加跑步課後竟然愛上吹風慢跑的感覺！ 其實，不喜歡只是因為～你還沒找到正確的方法！ 這裡聚集了原本想運動但沒動力、自己跑累又喘、膝蓋卡卡怕受傷的同學們 大家跟著教練一起跑，從0開始慢慢進步，跑出好體能好身材！ 加入我們，一起愛上運動、愛上跑步，享受動起來的成就感～ 康健雜誌 X 跑步學堂．聯名體適能班 好評加開中！
【本期教學目標】
從零開始培養跑步運動技能 引導學員進入體適能領域 完成短距離(5-10K)賽事【課表】
第一堂｜3/4課程介紹,快走 第二堂｜3/11暖身與動態伸展 第三堂｜3/18跑走耐力練習 第四堂｜3/25靜態伸展 第五堂｜4/1核心訓練 第六堂｜4/8培養大腿與小腿肌力訓練 第七堂｜4/15跑步姿勢 第八堂｜4/22體適能韻律 第九堂｜4/29基礎體能 第十堂｜5/6綜合複習,結業※如遇陸上颱風警報，或其他不可抗力因素，活動課程擇期補課。
【授課講師】郭豐州 國際超級馬拉松總會技術委員，1998年引進超級馬拉松到台灣，讓台灣與世界超馬界接軌。不只舉辦比賽，也推廣跑步體適能教育，擅長把專業的跑步訓練知識，轉換成親切易懂的課程。
票券資訊【課程資訊】...
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