專家教你把握4原則找「健身教練」不出錯！健身教練費用公開 | 北市公共場所AED急救網

2020年9月30日—一般人對於健身教練這個行業停留「只是教教器材使用方式、一堂課價格好貴」，​其實並不了解健身教練到底...本篇邀教導健身新手如何選到適合自己的健身教練，​同時告訴你健身教練的費用大約是多少。...漢森健身房-私人教練.

Mike HarringtonGetty Images

【我可以從什麼管道可以接觸到健身教練？】

1.健身房體驗課程

不管是入會籍進入連鎖的健身房或是去坊間的小健身房，大部分都會提供一堂免費或是享有優惠價的「體驗課」讓學員參觀健身教練的上課模式。通常為健身房會依照內部輪流指派健身教練，如果剛踏入健身房的你絕對只能「聽天由命」在這樣的情況下要遇到好健身教練等於上輩子需要燒好香！ 聽到這邊先別著急，下面我們將介紹如何利用體驗課觀察健身教練。

找到喜歡的健身教練機率:★★★

2. FB/IG網路宣傳

網路影音、社群影響越發達，許多人也將自己的健身紀錄、訓練過程放在網路上分享。造就了許多健身網紅、明星健身教練。AFAA美國運動體適能協會檢定官的白偉廷 Ricky教練分享，現在越來越多健身教練會拍影片，如果透過影片中覺得這位健身教練光在影片中的講解，可能會是你喜歡的上課方式，不妨也可以進一步與健身教練聯繫課程內容。

找到喜歡的健身教練機率:★★★★

3.朋友推薦

如果你覺得以健身教練為目標的體態太難達成，或是不太會溝通想要怎樣的體態時，可以從身邊朋友上過的教練課後推薦健身教練。如果你私下很羨慕哪位閨蜜的身材，不妨鼓起勇氣問問對方你在哪邊練的？請了哪位教練？相信讓過來人推薦你健身教練，踩雷的機會也會大幅降低！但也要特別記得，朋友推薦不一定適合自己，還是需要上體驗課後自行評估，最為準確！

找到喜歡的健身教練機率:★★★★☆

【運動新手剛開始找健身教練，掌握這三個原則不踩雷！】