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2019年12月22日—妮飛內湖健身房-麻雀雖小五臟俱全的質感健身房在一年內不小心胖了8公斤的我....​開始四處尋找讓自己瘦身的方法....赫然發現內湖有一間健身房有 ...

妮飛內湖健身房-麻雀雖小五臟俱全的質感健身房

在一年內不小心胖了8公斤的我....開始四處尋找讓自己瘦身的方法....

赫然發現內湖有一間健身房有體驗課程可以上

既然在家附近就毫不猶豫的報名去!!!

妮飛健身空間，光聽名子我以為只有女生專屬的健身房

結果事實不然，一起上課同學有男也有女~~~所以是男女都可以來的喔!!

(但是目前我發現女生真的有比較多耶~~所以男生們衝阿!!!!)

地點位於瑞湖街也就是瑞光路附近，很靠近有名的咖啡廳覺旅陽光店

所以如果假日上完課剛好可以吃一頓美食再回家~~~(說好的瘦身呢)

也是靠近捷運西湖站，剛好也在內湖科學園區，很適合在科學園區的上班族們

外觀跟裡面都是走質感的路線，雖然說在內湖健身房不算是大的

但因為適當的空間規劃，讓這裡有一種舒適、優雅的感覺

內部有專門一對一私人教練空間、TRX團體健身課程空間、功能性健身訓練空間還有一間瑜珈課程空間及休憩區跟更衣空間...等

我報名的是拳擊訓練班體驗課，因為想健身的同時也很需要舒壓(平常壓力是多大拉)

所以拳擊一直是我很想上的課程

除次之外他也有TRX團體健身課程、內湖私人教練、其它功能性健身訓練、瑜珈課

接下來就來看看我的體驗感想跟對這間健身房的看法吧

妮飛課程有一個訴求就是小班教學，一班學生不會超過10個，這點我覺得最棒!!!因為我覺得小班教學才能被正確調整姿勢，也比較能夠真正的訓練到~~

我的體驗課老師是JOSH，一開始他先帶熱身運動

然後分組做ㄧ些互動上的訓練

我覺得跟同學互動非常有趣，可以教學相長，看我笑得多開心