私人教練課程心得分享來囉～～ @ Lolita的部落格:: 痞客邦 | 北市公共場所AED急救網

2017年4月25日—給大家看一下健身房的長相，大家不用怕圖片跟本人長得不一樣，因為妮飛真的很年輕，大概2016年快底才開的吧，所有設備跟裝潢都是全新的，就 ...

我從2016年11月21日開始進行一對一的教練課程，不知不覺即將滿五個月，課程已告一段落，這是我人生中第一次擁有自己專屬的健身教練，值得紀念，所以決定寫成文章，順便也給大家當作參考，如果你還在考慮想請教練但又怕浪費錢，看過來就對了！

（妮飛外觀）

首先，健身房這麼多，為什麼會選擇妮飛呢？因為啊～～它是我朋友開的。阿哈哈哈哈哈沒錯，單純因為它是我朋友開的，不然我家根本不住內湖，一般都會選家裡附近的健身房比較方便啊！我不想騙說我做了多少研究爬了多少文才來妮飛，它沒開多久網路上沒什麼資料，老實地告訴你們一開始的動機就是這麼單純，捧朋友的場而已。原本想說去個幾次意思一下就不去了，真的離我家太．遠，交通超級不方便，出捷運站還要走個15分鐘才會到，麻煩的要命，但是最後我卻去了不只幾次，而是整整五個月了我還在這，原因是什麼？等等告訴你。

給大家看一下健身房的長相，大家不用怕圖片跟本人長得不一樣，因為妮飛真的很年輕，大概2016年快底才開的吧，所有設備跟裝潢都是全新的，就跟照片看到的一模一樣新喔！妮飛分成兩半，一半是健身房，一半是餐廳。

健身房的部分，不大，但該有的器材都有。

餐廳長醬，也不大，但就是因為不大，所以超級舒服，最喜歡木頭地板跟很大的落地窗了～～下午沒什麼人的時間我會很不要臉一個人霸佔整個沙發區。   

個人習慣健完身立刻回家洗澡，所以從來沒用過淋浴間，但淋浴間跟廁所都很乾淨美麗。

接下來跟大家介紹一下妮飛的課程。

這是妮飛2017年4月份的團體課表，你們可以看到課程內容非常多元，有TRX、壺鈴、Zumba、瑜珈、拳擊、禮拜一有給小朋友上的律動課，禮拜五還有教你如何下班放鬆的T.G.I.F放鬆延展課。雖然是團課，但妮飛每堂都會把人數控制在大概10人左右，所以上課不會覺得很擁擠，老師也可以一個一個好好指正動作，不怕做錯受傷。

我除了私人教練課外，還會再搭配團課，最喜...