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遇到不會使用的器材也可以詢問旁邊的教練都可以協助指導使用。如果有運動計畫或目標,也可以找私人教練報名1對1的指導課程.
一個小時的課程動作非常多,應該很多人都比我厲害啦,我就不一一說明了,
做到後面我真的是大腿酸到一個不行,但還是堅持把動作做好把課上完了。
一堂課下來真的是全身上下都運動到了,雖然很累但透過運動的方式放鬆肌肉,
效果比按摩還要有效哦!
如果成果是動力,那環境和氛圍便是讓自己願意持續運動的重要誘因。
運動應該是一種輕鬆、健康的生活氣息。GO GYM的課程多元、環境優質、
交通也方便。老師對於剛加人課程的新同學也會特別照顧,不會讓你跟不上。
而且健身器材多且新穎,數量也夠多不怕搶不到,無論是需要放鬆,或者是有
目標的健身計畫,都可以針對個人的需求做選擇。如果是像捲毛這樣被小孩黏
牢牢,時間沒辦法太固定但是偶爾還是希望可以動一動的頂摳摳媽媽(再次強調
真的很頂摳摳,也有適合的方案。大家可以自己的習慣去做選挥。提醒自己的
同時,也提醒大家,找到時間真的一定要督促自己去運動。讓自己在舒適、自在,
没有壓力的情況下享受揮汗,記得肌肉痠到極致、再放鬆到極致的快感,
也記得為自己而努力。
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