瑜珈筆記 | 北市公共場所AED急救網

2020年11月4日—雖然在TrueYoga上課以前跟業務有點不愉快但是這邊的環境跟師資都還算不錯而且準時開課準時下課大概上課前3~5分鐘會開放進教室時間一到就 ...

雖然在True Yoga上課以前跟業務有點不愉快但是這邊的環境跟師資都還算不錯而且準時開課 準時下課 大概上課前3~5分鐘會開放進教室 時間一到就關門不會因為任何人遲到而影響練習 這點很棒所以就來小小的分享一下這兩周在這邊上課的心得囉 ​​

**熱瑜珈通通都在教室A

Neo - Hot Yoga 熱瑜珈(6次)

一位非常斯文的男老師，不知道是真的像顧問所說的老師比較帥(我覺得還好)，還是因為週二的黃金時段，這堂課總是要在一開放時就預約，否則肯定約不到，幾乎堂堂爆滿。雖然Neo老師說話的語調、節奏其實我有點聽不懂，不過大致上都是學習過的體位，不至於覺得困難，整個練習非常流暢，重點是真的非常爆汗!! 可是我不喜歡這麼擁擠的感覺， 我目測應該有50~60人吧，教室空間非常滿，與左右鄰居的墊距大概只有15公分好擠阿!!!(大概只有上圖的一半吧) (更新)我的愛課之一，原來我也迷上這堂課了！流暢的節奏，沒有太多起伏而平實的聲音，完全專注在自己的練習，難怪常常額滿，動作上不算難但也不會太過於簡單，很適合一般人！

Neo - Pilates Mat Work 皮拉提斯(B) (教室D)

我只能說，第一次就直上Iris的皮拉提斯之後，就會覺得天啊Neo這堂課也太簡單了吧！以上，哈哈哈哈哈這堂課動作分解的很細，適合超級初學者，如果覺得Iris的課太操，就來找Neo吧！​

Allen Z - Hot Yoga 熱瑜珈

也是一位非常斯文的男老師，循序漸進的練習也非常爆汗，但我實在想不起來上禮拜到底做了什麼練習 ，我對不起你XD，周四晚間的時段人潮比較沒那麼多，不過目前這個時段已改為Jordan的熱和緩了。

Jordan - Hot Gentle 熱和緩(7次)

加拿大籍的男老師，老師說這週(8/4)是他第一次來台灣上課，之前在香港4年，這堂課有搭配一位女翻譯， 她的鳳眼一直很吸引我的目光(看起來就是會出現在某外國Vogue的臉!!)。雖然是和緩，但是透過一些簡單的體位、伸展還有非常簡單的扭轉仍然讓我滴汗，不過我懷疑只是因為教室太熱哈哈哈!!!(挖鼻)，...