瑜珈筆記 | 北市公共場所AED急救網

2021年6月9日—台中瑜珈教室推薦，Trueyoga在台中總共有兩個館，分別是「台中瑜珈會館」及「​金典健身會館」，比較好分的方式「台中瑜珈會館」就是位於勤 ...

台中瑜珈教室推薦，True yoga在台中總共有兩個館，分別是「台中瑜珈會館」及「金典健身會館」，比較好分的方式 「台中瑜珈會館」就是位於勤美誠品綠園道12-13樓的Ture yoga(有瑜珈、熱瑜珈、健身雕塑及舞蹈的課程) 「金典健身會館」則是位於金典綠園道商場5樓的True Fitness(有瑜珈、健身雕塑及飛輪的課程，還有健身器材)，兩個差很多，可別搞錯囉！

兩年前曾經在True yoga的環亞館上過課，同一個體系下感覺True yoga台中勤美好很多耶！櫃檯人員很親切，也比較不會逼迫續約幹嘛的，選擇勤美館則是因為不想要有fitness(又一個被推銷的機會)，呵呵呵...而且我主要是喜歡上熱瑜珈啦

上課心得

■ Alan

Yoga Stretch 伸展瑜伽 (E教室) 顧名思義此堂課比較著重於身體的伸展，有些動作必較深，但也不會太複雜太刁難，偶爾老師會開個玩笑，可以舒舒服服的上完一堂課～

■ Fish

Hot yoga 熱瑜珈 (C教室) Fish老師的課強度都比較強一點點，動作串聯的很精實，一刻不得閒呀！

Sculpt 曲線雕塑(B) (A教室) 嘿！不要以為後面課程有個(B)是beginner、初學者的意思，這堂課類似NIKE NTC的那種健身課程，超！級！操！整間教室只有我好像跟不上(哭) 已經快喘不過氣的程度，應該是因為我平常比較少動態的訓練，所以心肺比較弱，不過如果每個禮拜都固定來上的話，對身材應該會有顯著的效果～

■ Gold

Zumba Fitness (A教室) 這堂Zumba是比較有趣的課程，一堂課大概會跳到8首歌，用許多不一樣的動作串連，中間偶爾會找左右鄰居互動一起跳舞，是非常活潑的課程唷！

■ ...