夏季初心跑步班︱大安館跑步課程 | 北市公共場所AED急救網

2021年5月5日—課程怎麼會有肌力訓練呢？A4：肌力是跑步的好幫手，可以幫助你維持正確的跑步​姿勢、避免受傷，也能跑 ...

為初學者而生的跑步班！帶你輕鬆養成會跑步的身體 透過遊戲化的上課方式享受運動、認識朋友、經營下班生活，並循序漸進打好體能基礎、調整跑姿、減少運動傷害，不只跑得開心，還能越跑越省力！

(語喬教練於57分42秒開始出現喔) 影片：《一日系列第八十五集》Running阿公!!挑戰21K完賽有沒有可能!!!  一日半馬跑者feat.大迫傑

這堂課適合誰參加呢？

➀想透過跑步，建立規律運動習慣的你 ➁想循序漸進打好體能基礎、調整跑姿、減少運動傷害的你 ➂喜愛在輕鬆、遊戲化的情境中享受運動、認識新朋友的你

學員報名贈禮

➀上課當日可免費使用大安館之淋浴(無提供毛巾，淋浴需視疫情狀況而定)、寄物服務

➁森林跑站商城優惠碼/購物金300元(可直接線上購物使用)

➂環保摺疊隨身杯*...