[心得] 淺談過度訓練 | 北市公共場所AED急救網

大家都聽過過度訓練(Overtraining)這個詞肌肉版也常常看到有人發文詢問自己這樣是否過度訓練了? 那究竟什麼是過度訓練(Overtraining)呢? Read More

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.209.49 ※ 文章網址: ... borntopull: 曾經過度訓練一次一週六練天天80%以上強度深蹲硬 09/09 14:43. Read More

看標題本來以為在討論訓練當下肌肉神經系統的疲勞不過看內文跟回覆好像 ... 的東西本文就已討論過度訓練為主不過如果有人想了解訓練時肌肉神經系統的 ... 魯曰不用可食之------------------魯蛇傳-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More

來辨別過度訓練可能會出現的一些徵兆，包含了有： ˙ 長期的痠痛或 ... of rest -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.111.169 ※ 文章 ... Read More

最近覺得越來越疲憊，不知道是不是過度訓練，這禮拜大重量只有做一次而已 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.227.237 ※ 文章網址: ... Read More

... 可以緩解。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.51.248 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推sumarai: 壓力太大而已，不是訓練過度04/14 14:33. Read More

... 訓練過程比起以往會顯得疲憊這樣算是有點過度訓練了嗎？ 另外想請教板上各位巨巨都是怎麼安排deload的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More

大家都聽過過度訓練(Overtraining)這個詞肌肉版也常常看到有人發文詢問自己這樣是否過度訓練了? 那究竟什麼是過度訓練(Overtraining)呢? Read More

2021年4月25日 — 大家都聽過過度訓練(Overtraining)這個詞肌肉版也常常看到有人發文詢問自己這樣是否過度訓練了? 那究竟什麼是過度訓練(Overtraining)呢? Read More

2020年11月16日 — 看標題本來以為在討論訓練當下肌肉神經系統的疲勞不過看內文跟回覆好像比較是在討論過度訓練(Overreaching,Overtraining)的東西本文就已 ... Read More